Les Meilleurs Aliments Pauvres En Sodium Pour Un Cœur En Bonne Santé
Le sodium est nécessaire à l'organisme en petites quantités, mais un excès peut entraîner une hypertension artérielle. La plupart des fruits sont pauvres en sodium. Les pommes, les bananes, la plupart des baies, les abricots et les pamplemousses ne contiennent pas de sodium. Le yaourt nature est pauvre en sodium et des recherches ont montré qu'il pouvait réduire le risque de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. Les noix et les graines non salées sont d'excellents choix de protéines d'origine végétale qui maintiendront votre cœur en bonne santé. Les asperges, les haricots verts, les concombres, les aubergines, l'ail et les courges sont naturellement pauvres en sodium. L'augmentation de la consommation de légumes à feuilles vertes, tels que les épinards, est également bénéfique pour la santé cardiaque. Au lieu d'ajouter du sel à vos repas, utilisez des herbes et des épices telles que le curcuma, le cumin, la sauge et la menthe.
2024-04-19T16:44:57Z
Ils osent porter la jupe !
Le sarong, le kilt, la djellaba ou encore le kanga, bref, les hommes portent des jupes dans plusieurs parties du monde, et ce depuis la nuit des temps ! Pourtant, aujourd'hui en Europe, on a du mal à se faire à l'idée que ce vêtement puisse être masculin. Toutefois, avec cette nouvelle impulsion de vouloir moins figer les codes de genres, la mode est le premier moyen qui permet de laisser libre court à son expression, en brisant toutes les barrières. Cliquez pour découvrir ces stars masculines qui s'affichent en jupe, sans complexe !
2024-04-20T10:15:10Z