QUELLE EST L’UTILITé D’UN RéGIME DE JEûNE INTERMITTENT POUR UNE BONNE SANTé GLOBALE? UN EXAMEN PAR DES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Avis d'expert de : Carolina Castro
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
Certaines recherches affirment que le jeûne intermittent peut diminuer l’inflammation dans notre corps et améliorer les conditions associées à l’inflammation, telles que: la maladie d’Alzheimer, l’arthrite, l’asthme et la sclérose en plaques par exemple. En outre, peut être positif pour contrôler les niveaux de glucose et la résistance à l’insuline. Voir l'original
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Avis d'expert de : Roseane M Silva
Master in Health Sciences, Bachelor in Nutrition · 7 years of experience · Brazil
Il existe différents types de méthodes de jeûne intermittent, bien que dans chacun d’eux, il y ait une période de restriction de l’apport alimentaire. Les principaux avantages du jeûne intermittent sont: Augmenter le métabolisme, prévenir l’hypertension artérielle, prévenir le diabète, aider à perdre du poids. Voir l'original
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Avis d'expert de : Livia Dickson Chen
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
Ce type de régime ne sera utile que lorsqu’il y a une indication. Cela signifie que tout le monde n’utilisera pas ce type d’approche. Il est indiqué en cas d’arrêt ou de stagnation de la perte de poids, dans le contrôle de la résistance à l’insuline et lorsque la personne est prête à adhérer. Il apporte des avantages à la pression artérielle et à la réduction du poids et de la graisse corporelle, dans le syndrome des ovaires polykystiques, la polyarthrite rhumatoïde, la résistance du muscle cardiaque et des cellules cérébrales au stress et un changement favorable du microbiote intestinal. Voir l'original
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