LES BANANES SONT-ELLES BONNES POUR LA SANTé? UN EXAMEN PAR DES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Avis d'expert de : Jodie Bennett
BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK
Oui, les bananes sont pleines de nutriments et sont riches en potassium. Les bananes sont idéales pour ceux qui ont des difficultés à dormir, car elles contiennent du tryptophane qui est nécessaire pour produire de la sérotonine, importante pour la régulation du sommeil. Voir l'original
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Avis d'expert de : Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
Les bananes sont excellentes pour la santé, car elles sont riches en fibres (3,1 grammes par banane) et en nombreux micronutriments tels que la vitamine B6, la vitamine C, le manganèse, le potassium et le cuivre. Les composés bioactifs peuvent contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire et à contrôler la pression artérielle. Voir l'original
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Avis d'expert de : Cagla E. Kayma
Bachelor of Science Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · UK
Oui, le potassium contenu dans les bananes est bon pour votre santé cardiaque et votre tension artérielle. Une banane de taille moyenne fournira de 320 à 400 mg de potassium, ce qui correspond à environ 10 % de vos besoins quotidiens en potassium. Le potassium aide votre corps à maintenir une chaleur et une pression artérielle saines. Voir l'original
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