LES AMANDES SONT-ELLES FAVORABLES AU CéTO? UN EXAMEN PAR DES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION
Avis d'expert de : Toni Tran
Bachelor of Science - BS - Dietetics/Dietitian · 1 years of experience · Canada
Un régime cétogène standard limite les glucides à aussi peu que 5% de l’apport calorique quotidien d’un individu. Par conséquent, si une personne suit un régime de 2 000 calories, elle limiterait son apport en glucides à environ 25 grammes par jour. Une demi-tasse d’amandes entières contient 6 grammes de glucides qui pourraient s’intégrer dans un régime cétogène. Voir l'original
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Avis d'expert de : Livia Dickson Chen
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
L’amande est une graine oléagineuse, ce qui signifie que son principal nutriment est le lipide. Parce qu’il contient moins de glucides, il est inclus dans le régime cétogène. Voir l'original
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Avis d'expert de : Cassia D Muller
Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil
Oui, parce qu’il a peu de glucides, dans 50g d’amendements, il a 5g de glucides. Cela en fait un excellent choix pour le régime cétogène, et tout en étant riches en protéines, en graisses saines et en fibres, les amandes sont riches en vitamine E, magnésium, cuivre et antioxydants. Voir l'original
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