FAQ PROFESSIONNELLES : QUELS SONT LES AVANTAGES POUR LA SANTé DE L’UTILISATION DE LA RACINE DE VALéRIANE?
Avis d'expert de : Michael Colangelo
Master of Science (M.S.) in Nutrition · 15 years of experience · USA
La racine de valériane est principalement utilisée pour apaiser l’anxiété ou favoriser la somnolence. Traditionnellement, les racines de la plante de valériane sont brassées pour le thé ou consommées pour la relaxation. La racine de valériane peut être achetée sous forme de teinture ou de capsules en poudre contenant de la poudre de racine de valériane entière ou des extraits standardisés de valériane. Les suppléments de racine de valériane sont souvent combinés avec d’autres herbes ou de la mélatonine qui soutiennent la transition vers le sommeil et potentiellement rendent le sommeil plus reposant. Voir l'original
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Avis d'expert de : Jennifer Katz
Bachelor's Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA
La racine de valériane peut vous aider à mieux dormir. Il augmente un neurotransmetteur dans le cerveau qui calme votre système nerveux. La valériane peut également réduire l’anxiété. Il peut réduire la gravité et la fréquence des bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. Les symptômes du SPM peuvent être moins graves avec la valériane. Voir l'original
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Avis d'expert de : Carl Bender
Master of Science: Biochemical and Molecular Nutrition · 6 years of experience · USA
Il existe des preuves que la racine de valériane a certains avantages pour la santé. La racine de valériane peut aider à réduire votre anxiété si c’est quelque chose dont vous souffrez et qui peut avoir tous les types d’avantages pour votre santé. Il peut également aider à améliorer la santé cardiaque avec la supplémentation. Enfin, il pourrait aider à l’insomnie, ce qui peut être un puissant avantage pour la santé des personnes qui souffrent de ce problème. Voir l'original
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
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