DEMANDEZ À UN PROFESSIONNEL DE LA NUTRITION : QUELS SONT LES BIENFAITS DES LENTILLES POUR LA SANTé?
Avis d'expert de : Jennifer Katz
Bachelor's Degree - Dietetics and Clinical Nutrition Services · 31 years of experience · USA
Les lentilles sont pleines de vitamines B, de magnésium et de zinc. Ils sont une bonne source de protéines végétales. Les lentilles sont un aliment végétal riche en fibres qui soutient un microbiome intestinal sain. Ils contiennent des composés phytochimiques qui diminuent le risque de maladie cardiaque. Voir l'original
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Avis d'expert de : Sai Sahitya Vadali
M.Sc Dietetics & Applied Nutrition · 1 years of experience · India
Les lentilles sont riches en vitamine B, magnésium, zinc, potassium, vit C. Ils sont une alternative à la viande pour les végétariens. Les lentilles sont riches en fibres et contiennent des composés phytochimiques. Cela aide à la digestion facile et aussi contre les maladies chroniques comme les cancers du côlon, le diabète, les maladies cardiovasculaires. Ils ont des propriétés anti-inflammatoires et inhibitrices du cancer. Avoir un bol de lentilles favorise une bonne santé digestive et métabolique. Voir l'original
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Avis d'expert de : Lavanya L
MSC Food & Nutrition, Dietitian Bsc, Applied Nutrition & Public Health · 5 years of experience · India
Les lentilles sont une riche source de folate, de fer, de fibres et de polyphénols. Il abaisse le cholestérol. Il vous protège contre le cancer du côlon. Le potassium contrecarre les effets néfastes du sel et abaisse la pression artérielle. Voir l'original
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
|---|---|
| Fibre | Vitamines de prolongation de la vie |
| Perte de poids | Cholestérol |
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