Les 5 Meilleurs Aliments Pour Faire Baisser La Tension Artérielle
Plus d'un milliard de personnes dans le monde souffrent d'hypertension artérielle. Nombre d'entre elles se tournent vers les médicaments pour faire baisser leur tension artérielle. Toutefois, des changements de mode de vie, y compris des modifications du régime alimentaire, peuvent contribuer à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de maladies cardiaques. Découvrez les meilleurs aliments contre l'hypertension. Les agrumes. Les agrumes, notamment le pamplemousse, l'orange et le citron, peuvent avoir de puissants effets hypotenseurs. Ils regorgent de vitamines, de minéraux et de composés végétaux qui peuvent contribuer à la santé du cœur. Saumon et autres poissons gras. Les poissons gras sont une excellente source d'acides gras oméga-3, qui ont d'importants effets bénéfiques sur la santé cardiaque. Ces graisses contribuent à abaisser la tension artérielle en réduisant l'inflammation. Les graines de citrouille. Les graines de citrouille sont peut-être petites, mais elles ont un grand pouvoir nutritionnel. Elles constituent une source concentrée de nutriments importants pour le contrôle de la tension artérielle, tels que le magnésium, le potassium et l'arginine. Haricots et lentilles. Les haricots et les lentilles sont riches en nutriments qui aident à réguler la tension artérielle, tels que les fibres, le magnésium et le potassium.
2024-05-16T16:08:40Z
S'hydrater sous le soleil : ces boissons à éviter
Pendant les vagues de chaleur, le corps est soumis à rude épreuve. Eau, jus de fruits, thé, café, limonade, soda, alcool,... toutes ces boissons se valent-elles pour hydrater votre organisme ? Tordons le coup à quelques idées reçues... L'été est à nos portes... Si l'on se plaît déjà à imaginer les barbecues entre amis le soir, les après-midis piscine et les apéros festifs, il reste essentiel de s'hydrater durant cette période de fortes chaleurs....
2024-05-17T10:22:54Z